孩子們會有壓力嗎？當然會！
教學這幾年看到的狀況，有的孩子會因為去學校上課很焦慮而便秘，回家後情緒常常失控，嚴重的還有腸躁症。
別因為孩子小就認為他們只有無憂無慮的權利，然而他們也可能有壓力，壓力也不會因為時間的拉長而消逝。
我們該怎麼幫孩子度過？
以下是米老師的建議：
1. 「不要」見到他就問：今天上學好玩嗎？
📌他都焦慮了怎麼會覺得好玩
2. 抱抱他，帶孩子散散步，跟孩子分享今天媽媽或爸爸自己一個人的感受
📌讓孩子釋放壓力
3. 每晚睡前陪著孩子想一想，說出覺得自己今天做得很好的三件事
📌對自己的自我認同
4. 再陪著孩子聊一聊今天做了什麼，想一想明天可能有什麼新的體驗？（孩子還小說不出來，總有老師分享的資訊；不要一直說一定很好玩，如果不好玩這句話聽起來壓力好大）
📌透過跟孩子的聊天，察覺孩子喜歡的事物
5. 做一件彼此都喜歡的事再一起睡覺
📌Happy Ending
——
這二天開始實體課的復課，我居然胃痙攣發作
上課的當下胃一陣一陣地絞痛，好怕自己撐不住，但卻又覺得自己不能讓孩子們失望，全身冒冷汗的撐完課程。
醫生認為我是太焦慮了😓
對於我自己，我覺得釋放壓力是好難的事
當家人跟我說：「你到底為什麼要這麼緊張？」那個當下對我來說是自責的。
我會回想當天做的所有事，想著哪個環節沒做好，然後覺得自己為什麼沒辦法做好而無限循環，也沒辦法好好入睡。
郭葉珍老師的一段話給我很大的觸動，也給各位家長：「別當自己的酷吏，好好的數算自己的成就，好好肯定自己」
當個溫暖的陪伴者，無論是陪伴著自己，還是陪伴著自己愛的人
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